认知评价包含3种形式：初级评价、次级评价及重新讦价。初级评价是确<br>认刺激事件与自己是否有利害关系及与这种关系的程度，评价的结果有3种：与个人无关的、有益的、有压力的。次级评价是对个人应对方式、应对能力及应对资源的评价。判定个人的应对与事件之间的匹配程度。次级评价可以改变初级评价的结果。重新评价是一种反馈性行为。指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价。