围绝经期保健提倡劳逸结合，是因为过度安逸会造成气血瘀滞，而适当的运动和体育锻炼可促进血脉流通，即所谓“流水不腐，户枢不蠹”。围绝经期妇女可以坚持如散步、慢跑、骑车、郊游、打太极拳、练气功、舞蹈娱乐等运动，既可以锻炼身体，延缓衰老，又能愉悦情绪，减少对疾病的过度关注，这样才能顺利度过围绝经期。