压力反应一般分为生理反应和心理反应两大类：①生理反应。如心率加快、血压升高、免疫力降低、肠蠕动减弱或亢进等。②心理反应。包括认知反应、情绪反应和行为反应。A．认知反应。有积极的压力反应和消极的压力反应，前者如使人保持适度的警觉水平及情绪张力，注意力集中；消极的压力反应，如感知混乱、判断失误等。B．情绪反应。如焦虑、恐惧、抑郁、愤怒等。C．行为反应。个体出现一些下意识的、无目的的动作，现为无法完成工作、经常出错、饮食习惯改变等。